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Musculação Rural com o Rui Sénior

Rural Bodybuilding with Rui Senior

In the peak of summer, fitness expert Rui Sénior takes a few minutes to show us how he stays in...

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  • 00:00:05Rui Sr: Meus amigos, queria mostrar-vos este vídeo Rui Sr: My friends, I wanted to show you this video
  • 00:00:06para não pensarem que a vida de férias é fácil. so you don't think that life while on holidays is easy.
  • 00:00:09Estou numa casa fantástica que, para além de ser fantástica, I'm in a fantastic house which, besides being fantastic,
  • 00:00:13tem um ginásio, e este vosso amigo levanta-se todos os dias duas horas mais cedo has a gym, and yours truly here gets up every day two hours earlier
  • 00:00:20para fazer um bocadinho de ginásio. Não é fácil. for a bit of gym time. It's not easy.
  • 00:00:23Eu vou-vos mostrar cinco minutos de exercícios para vocês, que isto não é a brincar. I'm going to show you five minutes of exercises, because this is no joke.
  • 00:00:29Um, dois, três, quatro... Isto são duzentos todos os dias. One, two, three, four... Two hundred of these every day.
  • 00:00:39Depois, também tenho assim... Then, there's also this...
  • 00:00:51Vou-vos mostrar a quantidade de aparelhos que aqui existe. I'm going to show you the amount of equipment in here.
  • 00:00:54Não se brinca aqui! Está a força toda! There's no goofing around in here! It's full power!
  • 00:00:58E ali o pneuzinho é arrastado aqui por este terreno fora todos os dias dez quilómetros. And that little wheel over there is dragged 10km through this land every day.
  • 00:01:04Pois é, bebés, não é só prazer, comer e beber. Aqui também se... That's right, baby, it's not all pleasure, eating and drinking. Here you also...
  • 00:01:11Ah. Beijinho e fiquem bem. Ah. A kiss for you and take care.
 

Question 1 of 10

Qual é a situação atual do Rui Sénior?

Question 2 of 10

Onde está o Rui Sénior alojado?

Question 3 of 10

O que faz o Rui Sénior todas as manhãs?

Question 4 of 10

O que usa o Rui Sénior para demonstrar alguns exercícios?

Question 5 of 10

Entre as ferramentas que o Rui Sénior usou, o que se incluía?

Question 6 of 10

Quantas repetições o Rui Sénior costuma fazer do primeiro exercício que demonstrou?

Question 7 of 10

O que faz o Rui Sénior depois de demonstrar alguns exercícios?

Question 8 of 10

Qual é o último equipamento que o Rui Sénior mostra?

Question 9 of 10

Qual é a distância que o Rui Sénior percorre com o último equipamento que mostrou?

Question 10 of 10

Que expressão casual usa o Rui Sénior para se referir aos ouvintes no fim?

Expressions
Pois éThat's right, So it is Vida de fériasLife while vacationing, life during vacations. Este vosso amigoYours truly Fazer um bocadinho de ginásioTo work out a little, to have some gym time. Isto não é a brincarThis is no joke Está a força toda'It's full power', 'it's full out'. Fiquem bemTake care ('you', plural) Não se brinca aquiThere's no fooling around here
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